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均衡的碳水化合物摄入:碳水化合物是供应能量的重要来历。挑选优质的碳水化合物,如全谷物、蔬菜、生果等,并根据本身情况和活动水平供认恰当的摄入量。
重庆的特征美食有:红油抄手、重庆米粉、鬼城麻辣鸡、山城小汤圆、重庆小面。红油抄手红油抄手是四川区域的当地特征小吃,归于川菜系。此种小吃娇嫩鲜美,汤汁微辣浓香。
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